Ejercicios para tonificar el pecho

Hogarutil

09/05/2013

Ejercicios de pecho. Nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios de tonificación para fortalecer la zona pectoral.

Ejercicio de remo

Hogarutil

26/04/2013

Ejercicio de remo. Nuestra entrenadora personal nos explica los beneficios del remo y nos da unos cosnejos alimenticios para practicar este ejercio.

Ejercicios quemagrasas

Hogarutil

14/03/2013

Ejercicios quemagrasas. Nuestra entrenadora personal nos enseña unos sencillos ejercicios para quemar calorías sin moverse de casa.

Clase de cardiobox

Hogarutil

13/03/2013

Clase de cardiobox para quemar calorías al ritmo de la música con un ejercicio aeróbico que combina en una misma coreografía ejercicios básicos de boxeo y fitness.

Pasos básicos de baile merengue

Hogarutil

26/02/2013

Ejercicios básicos de pilates

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21/02/2013

En esta ocasión nuestra entrenadora personal nos enseña unos ejercicios básicos de pilates sin movernos del sofá. 

Ejercicios de cadera

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05/02/2013

Ejercicios de cadera para tonificar y mejorar la movilidad articular de esta zona. ¡Hazlos en casa con una escoba!

Ponte en forma: adelgazar y ganar vitalidad (Semana 1)

Hogarutil

22/01/2013

Ponte en forma en un mes. Plan de dieta y ejercicio de 4 semanas personalizado para una mujer de 47 años que quiere ganar vitalidad y perder el peso cogido al dejar de fumar. Vemos los resultados de la semana 1.

Estiramientos con paraguas

Hogarutil

23/10/2012

Aprovecha el paraguas en los días de lluvia para hacer unos estiramientos después de pasear.

8 estiramientos para evitar tirones

Hogarutil

18/05/2012

8 estiramientos que deben acompañar tu ejercicio para mantener los músculos sanos y sin tirones.

Clase de mambo y abdominales

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14/03/2012

Fortalece tu abdomen con unos ejercicios abdominales reforzados con una clase de mambo para quemar grasas.

Aerobic latino

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29/02/2012

El latin aerobic combina pasos de aerobic y step con bailes latinos.

Chachachá: Pasos básicos de baile

Hogarutil

03/02/2012

Aprende unos pasos básicos de baile a ritmo de chachachá, más lento y fácil de aprender que el mambo.

Aerobic: Clase de step con música dance

Hogarutil

02/02/2012

En esta clase de aerobic aprendemos una coreografía de pasos con step marcada a ritmo de música dance.

Aerobic: Coreografía para tonificar

Hogarutil

01/02/2012

Nos adentramos en una clase de aerobic para aprender una sencilla coreografía quemagrasas para tonificar el cuerpo.

Aerodance I

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11/01/2012

¿Quieres ver cómo es una clase de aerodance? Combina ejercicios de aerobic y pasos de baile.