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Revista Hogarutil Magazine nº 2

Carnes

Receta de Conejo con garbanzos

Receta de Conejo con garbanzos

Autor:

Conejo con garbanzos, una receta nutritiva y muy sabrosa de Karlos Arguiñano que mezcla carne blanca con legumbre y que proporciona mucha energía.

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Ingredientes
  • Para 4-6 personas:
  • 1 kg de conejo (sin piel)
  • 250 g. de garbanzos
  • 250 g. de acelgas
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 1/2 vaso de vino fino
  • harina
  • agua
  • aceite de oliva virgen extra
  • sal
  • pimienta
  • 1 hoja de laurel
  • 1 ramita de romero
Elaboración

Pon los garbanzos a remojo de víspera en un cuenco con agua, escurre y reserva.

Limpia el conejo y trocéalo. Salpimiéntalo, pásalo por harina y fríelo en una sartén con aceite. Cuando esté bien dorado, retíralo a un plato con papel absorbente para eliminar el exceso de grasa. Reserva.

Pica la cebolla y los dientes de ajo y póchalos en la olla rápida con un chorro de aceite. Vierte el vino y dale un hervor para que se evapore el alcohol. Agrega agua y cuando esté hirviendo añade los garbanzos. Pon a punto de sal, tapa y cocínalos durante 15-20 minutos, a partir de que suba la válvula de seguridad.

Pasado este tiempo, limpia bien y trocea las acelgas y añade a la olla junto con el conejo. Incorpora la hoja de laurel y la rama de romero. Cocina todo a fuego suave durante 10 minutos más con la olla abierta y sirve en plato hondo.

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Consejo

Los garbanzos son muy sencillos de conservar, solo necesitan un lugar fresco, seco y oscuro. Si se cumplen estos tres factores nos durará en perfectas condiciones por mucho tiempo.

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