Enforma
Aerobic: Pasos de coreografía
Autor: Hogarutil
Vamos a hacer una mini-clase de aerobic muy facil de realizar con la entrenadora Nerea Salinas.
Realizamos varios mambos, pasos hacia delante y hacia atrás, cha-cha-cha, frenando y saltando con el abdomen hacia dfentro para proteger la espalda. Hacemos marchas en medio entre paso y paso y vamos introduciendo pequeñas patadas, twist y brazos, incrementando el ritmo siguiendo la música.
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