Posparto
Estiramientos de piernas y espalda
Autor: Hogarutil
Ejercicios y estiramientos de piernas y espalda en el posparto.
En la fase del posparto, 22 semanas tras las 4 semanas en reposo después del parto, empezamos a trabajar nuestro cuerpo fisicamente esperando los cambios. Vamos a hacer unos ejercicios en el suelo estirando las piernas, el abdomen, la zona cervical y la espalda. Trabajaremos cada zona con movimientos lentos, inspirando y expirando para relajar los músculos.
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